Unser Arbeitsalltag ist geprägt von Deadlines und Terminen. Oft verlieren wir uns in den Aufgaben und vergessen dabei, wie wichtig es ist, zwischendurch eine Pause einzulegen. Ich spreche hier von Spielpausen und nicht von Handypausen. Spielpausen bieten eine effektive Möglichkeit zur Auszeit – kurze Momente, in denen wir uns vom Bildschirm lösen und spielerischen Aktivitäten nachgehen.
Diese Pausen sind nicht nur eine willkommene Abwechslung, sondern schaffen auch Raum für neue Ideen und Perspektiven. Fehlende Pausen können zu Ermüdung und einem Rückgang der Konzentrationsfähigkeit führen. Spielpausen agieren hier wie ein Gehirn-Reset, fördern die Regeneration und steigern die Aufmerksamkeit sowie Produktivität bei der Rückkehr zur Arbeit. Ein weiterer positiver Effekt: Spielpausen tragen zur Verbesserung der Gesundheit bei. Das ständige Sitzen und konzentrierte Arbeiten belasten den Körper. Insbesondere Pausen mit körperlicher Aktivität fördern die Durchblutung und reduzieren muskuläre Verspannungen.
In unserem Büro haben wir einen Flipperkasten. Wenn jemand eine Pause braucht, fordert er die anderen Teammitglieder zu einer kurzen Flipperrunde heraus. Diese dauert maximal 10 Minuten, aber danach kehren alle mit neuer Energie an ihre Aufgaben zurück. Zusätzlich nutzen wir oft das Brain2Business™ big Tool für mehr Bewegung.
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